Главный продукт, мешающий похудению

В огромном количестве диет и систем рационального питания разобраться обычному человеку непросто. Тут и приходят на помощь диетологи.

Но, все не так просто. Большое значение имеет место, в котором данный человек живет, и какие продукты популярны в данном регионе. Существенную роль в подборе продуктов играет состояние здоровья. Кроме того, каждый человек имеет свои потребности и вкусовые пристрастия.

Проведя ряд многократных исследований по всему миру, диетологи пришли к общему мнению по выявлению продукта, который мешает в борьбе с лишними килограммами. Этим продуктом оказался алкоголь.

Даже небольшие порции алкоголя вредят противостоянию лишнему весу и сводят на нет усилия.

Во-первых, алкоголь калорийный. Об этом знают не все. Один бокал сухого вина — это 150 ккал. Если речь идет о сладких винах и ликерах, то на 100 миллилитров напитка приходится до 200 ккал. Пол-литра пива, по своей калорийности, соответствует хорошему сытному куску пирога. Ликер, который считается женским напитком, можно назвать энергетической бомбой — до 350 ккал на 100 миллилитров.

Во-вторых, алкоголь хороший возбудитель аппетита. Выпитый алкогольный напиток помогает расслабиться, потерять бдительность и съесть намного больше, чем обычно.

Вывод напрашивается сам собой. Алкоголь — враг всех диет, и препятствие к стройной, красивой фигуре.