Как жить без прежнего увлечения алкоголем?

Приехав из наркологического центра, многие алкозависимые задумываются, как жить дальше? Вроде есть установки и стойкое желание не пить, но окружение довлеет, и ежеминутно напоминает о прошлом.

Подводные камни после реабилитации

• Первое, с чем столкнется алкозависимый – отсутствие работы. Там, где он раньше работал, скорее всего, возвращения нет, да и «коллеги» будут «поддевать», доводя до нервного или алкогольного срыва.
• Общение с окружающими в семье будет довольно трудным, так многие, хоть и поддерживают алкозависимого, но толком не знают, как себя вести, что приводит к конфликтам и недоразумениям.
• Чем занять досуг? Раньше алкоголик знал, чем ему заниматься в свободное время – пить. Но сейчас это невозможно, и больной просто впадает в депрессию.

Жизнь продолжается!

Дома родные и близкие должны понимать, как и сам больной, здоровье у него расшатанное, поэтому нужно специальное диетическое питание, которое поможет поддержать организм и вывести шлаки. Желательно исключить продукты, содержащие кофеин или «энергетические» составляющие. Не стоит увлекаться сладким, хотя и глюкоза питание для мозга, но переизбыток сахара может вызвать сбой в эндокринной системе.

Физические нагрузки в умеренном количестве помогут не только приучить к новому досугу, но и поддержат организм в тонусе, заряжая энергией. Кстати, можно попробовать занятия йогой, она не только укрепит тело, но и очистит сознание.

Досуг желательно проводить семьей или найти для себя хобби. И совсем не стыдно вспомнить детство и свои увлечения и заняться ими уже на осознанном уровне. Стоит найти новых друзей, которые равнодушны к алкоголю или вообще его не принимают. Клубы по интересам – еще одна возможность сделать досуг более содержательным и интересным.

Если есть возможность желательно поменять место жительства или отправится в путешествие. Это изменит окружение, но больной будет оставаться в социуме и реализовывать себя в общении с новыми людьми, получать новые впечатления и эмоции.

Важно! Необходимо полностью поменять круг общения, найти веские доводы для собутыльников (для себя в первую очередь), что общение с этими людьми не принесет ни новых знаний, ни интереса, ни пользы. Посмотрев на них трезвыми глазами, больной сможет увидеть, как они деградировали и насколько низменные у них интересы, а общение с ними – повод реально сорваться и погрязнуть в болоте мрака и безысходности!

После реабилитации важно помнить, что обратной дороги нет! Есть только трезвое будущее, семейное счастье и любовь близких и родных людей!